2012年04月08日

お花見☆







今日は、チームサンプレイでお花見をして来ました(^O^)/

場所は、今回、高千穂牧場です☆

お天気も良く、
桜の木の下でいただいたお弁当は、
最高でした( ´ ▽ ` )ノ

バトミントン、バレーをチームサンプレイ、本気で行いました(^O^)/

本気の運動で汗を流した後にいただきました、
ソフトクリームは、これまた最高(^O^☆♪

今日は、チームサンプレイで、
楽しい1日を、過ごすことができました\(^o^)/

明日から、また一緒にトレーニング頑張りましょう!




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2012年03月28日

よいどこい☆






霧島市の
地域サポートセンター
よいどこい
内覧会のイベントで、

心と体のリフレッシュ体操

行ってきました(^O^☆♪

「肩こりが〜」っとおっしゃる方も、
イベント終了の時には、
「軽くなった〜」っと嬉しいお言葉☆

短い時間でしたが、
参加者の皆様と、楽しい時間を過ごせました\(^o^)/

参加者の皆様、
よいどこいスタッフの皆様、ありがとうございましたo(^▽^)o


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2012年03月25日

ジャム作り教室☆















今日は、ジャム作り教室に行って来ました(^O^☆♪

いちごと春キャベツ☆

先生と参加者の皆さんと
お話をしながら、楽しい教室でした(^O^)/






ヨーグルトにかけたり、
春キャベツのジャムは、パンにつけたりo(^▽^)o



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2012年03月24日

お食事会☆






今日は、ミーティング後、

いつもお世話になっています、
国分の『 焼肉 りょうま』 にて、
お食事会でした(^O^)/

ボスが美味しいお肉を、
更に美味しい食べ方を、みんなに伝授。

美味しかったです☆

お肉も最高。
お酒も最高。
語りも最高。

よかばんでした(^O^☆♪

チームサンプレイ頑張りますo(^▽^)o




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2012年03月21日

始めるなら、この季節☆







今日も、気持ち良い天気です(^O^)/

身体を動かすのに、とても気持ち良い時期であり、
薄着の季節が近くなり、
なんと言いましても、夏が来ますね( ̄▽ ̄)☆

始めるなら、今です‼

夏までに、かっこいい身体、間に合うのは、

今です‼

一緒に、頑張りましょう(^O^☆♪



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2012年03月17日

ミーティング☆







今日は、
ボスと川ちゃんと出張トレーニングに行って来ました\(^o^)/

その帰りに、ご飯食べながら
9月のセミナーについて語り合う(^O^☆♪

皆様、9月楽しみにしていて下さいo(^▽^)o



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2012年03月15日

加圧☆







今日は、市内スタジオです(^O^☆♪

一緒に、
爽やかな汗、流しましょ\(^o^)/



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2012年03月10日

10日☆







今月もこの日がやってきました(^O^)/

10日が‼
そうです‼
サンプレイダイエット週間です(^O^☆♪


今日の私の朝ご飯。
ミューズリー(ナッティー)、いちご、ヨーグルト。

みなさん、
一緒に、頑張りましょうo(^▽^)o



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2012年03月07日

萬金飴☆







のどによし、
おなかによしの、
萬金飴(^O^☆♪

頂きましたo(^▽^)o
いつも、ありがとうございます☆


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2012年03月03日

つくし☆








今日は灰が降る中、
サイクリングしてきました(^O^)/

その時見つけたつくしんぼ☆

曇り空でしたが‥‥
気持ち良い、サイクリングでした( ´ ▽ ` )ノ

次は、もっと長い距離を頑張ってみたいですo(^▽^)o



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2012年02月24日

千石温泉☆







今朝、会員様オススメの

千石温泉に行って来ました( ´ ▽ ` )ノ

外観もですが、浴室も時代を感じさせる千石温泉。

しっとり、気持ち良いでした(^O^☆♪


今日もサンプレイ、元気にお待ちしております(^O^)/



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2012年02月23日

紅しぼり☆






お待たせしました‼

入荷いたしました\(^o^)/

紅しぼりは、
紫芋を皮ごと絞ったジュースです(^-^)/

アントシアニンが豊富で、抗酸化作用があります☆

健康、アンチエイジングにオススメの紅しぼりです(^O^☆♪




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2012年02月22日

雨の日も☆






女性陣、
トレーニング頑張っております(^O^☆♪



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2012年02月21日

バイクスタンド☆




サンプレイにバイクスタンド設置致しました\(^o^)/

ぜひ、
天気の良い日には、
バイクでいらしてください(^O^☆♪


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2012年02月18日

バイク☆






雪がちらつく中、
風に立ち向かい、乗って来ました( ´ ▽ ` )ノ

い〜い気持ち(^O^☆♪


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2012年02月15日

塩麹☆







今、流行りの塩麹☆
作るといいよ(^O^)/っと会員様に教えて頂いていましたが、
なかなか、見つけることができずにいましたが、

今日、
会員様が手に入ったよー♡
っと、麹を持って来てくれましたo(^▽^)o

早速、塩麹作ってみました\(^o^)/
塩と水と混ぜるだけ☆

あとは、10日間、1日1回かき混ぜて完成☆

楽しみです(^O^☆♪




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2012年02月11日

ラストサムライに☆







本当にいたー‼

私、本当は、
みつけられないと思っていましたが‥‥(笑☆)
コマ送り→一時停止→コマ送り→一時停止を繰り返し、
みつけられました\(^o^)/

みんなで大盛り上がり、本当によかばんでした☆


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2012年02月11日

ラストサムライ☆







今夜は、
新築祝いに招かれ、ボスと行ってきました(^O^)/

そして、始まりましたのが‥
ボスが出演しています、
『ラストサムライ』
誰がボスを1番にみつけるか‼
みんなで競争です\(^o^)/


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2012年01月31日

来ました☆









バイクが来ましたo(^▽^)o

バイクをあわせていただきました(^O^)/

そして、

タイヤの脱着。
パンク修理。

詳しく教えていただきました(^O^☆♪

1人で乗ってて、
何かアクシデントがあっても、もう大丈夫です‼

乗るのが楽しみですo(^▽^)o



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2012年01月28日

加治木駅伝☆








今日は姶良市加治木町で駅伝大会が行われ、
出場してきました\(^o^)/

私は3区の1.6キロを走りました。

みんなでタスキを繋ぎ、
中学生以来の駅伝☆

小学生、中学生に負けないように、無心で駆け抜けましたo(^▽^)o

結果は‥女性の部2位☆

一緒に参加しました会員様が、
素晴らしい走りで、区間賞を獲得されました\(^o^)/

楽しい体験をさせていただきました(^O^☆♪



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