2012年04月08日
お花見☆
今日は、チームサンプレイでお花見をして来ました(^O^)／
場所は、今回、高千穂牧場です☆
お天気も良く、
桜の木の下でいただいたお弁当は、
最高でした( ´ ▽ ` )ﾉ
バトミントン、バレーをチームサンプレイ、本気で行いました(^O^)／
本気の運動で汗を流した後にいただきました、
ソフトクリームは、これまた最高（＾Ｏ＾☆♪
今日は、チームサンプレイで、
楽しい1日を、過ごすことができました＼(^o^)／
明日から、また一緒にトレーニング頑張りましょう！
トレーニングセンターサンプレイKAGOSHIMA
2012年03月28日
よいどこい☆
霧島市の
地域サポートセンター
よいどこい
内覧会のイベントで、
心と体のリフレッシュ体操
行ってきました（＾Ｏ＾☆♪
「肩こりが〜」っとおっしゃる方も、
イベント終了の時には、
「軽くなった〜」っと嬉しいお言葉☆
短い時間でしたが、
参加者の皆様と、楽しい時間を過ごせました＼(^o^)／
参加者の皆様、
よいどこいスタッフの皆様、ありがとうございましたo(^▽^)o
トレーニングセンターサンプレイKAGOSHIMA
2012年03月25日
ジャム作り教室☆
今日は、ジャム作り教室に行って来ました（＾Ｏ＾☆♪
いちごと春キャベツ☆
先生と参加者の皆さんと
お話をしながら、楽しい教室でした(^O^)／
ヨーグルトにかけたり、
春キャベツのジャムは、パンにつけたりo(^▽^)o
トレーニングセンターサンプレイKAGOSHIMA
2012年03月24日
お食事会☆
今日は、ミーティング後、
いつもお世話になっています、
国分の『 焼肉 りょうま』 にて、
お食事会でした(^O^)／
ボスが美味しいお肉を、
更に美味しい食べ方を、みんなに伝授。
美味しかったです☆
お肉も最高。
お酒も最高。
語りも最高。
よかばんでした（＾Ｏ＾☆♪
チームサンプレイ頑張りますo(^▽^)o
トレーニングセンターサンプレイKAGOSHIMA
2012年03月21日
始めるなら、この季節☆
今日も、気持ち良い天気です(^O^)／
身体を動かすのに、とても気持ち良い時期であり、
薄着の季節が近くなり、
なんと言いましても、夏が来ますね(￣▽￣)☆
始めるなら、今です‼
夏までに、かっこいい身体、間に合うのは、
今です‼
一緒に、頑張りましょう（＾Ｏ＾☆♪
トレーニングセンターサンプレイKAGOSHIMA
2012年03月17日
ミーティング☆
今日は、
ボスと川ちゃんと出張トレーニングに行って来ました＼(^o^)／
その帰りに、ご飯食べながら
9月のセミナーについて語り合う（＾Ｏ＾☆♪
皆様、9月楽しみにしていて下さいo(^▽^)o
トレーニングセンターサンプレイKAGOSHIMA
2012年03月15日
2012年03月10日
10日☆
今月もこの日がやってきました(^O^)／
10日が‼
そうです‼
サンプレイダイエット週間です（＾Ｏ＾☆♪
今日の私の朝ご飯。
ミューズリー(ナッティー)、いちご、ヨーグルト。
みなさん、
一緒に、頑張りましょうo(^▽^)o
トレーニングセンターサンプレイKAGOSHIMA
2012年03月07日
2012年03月03日
つくし☆
今日は灰が降る中、
サイクリングしてきました(^O^)／
その時見つけたつくしんぼ☆
曇り空でしたが‥‥
気持ち良い、サイクリングでした( ´ ▽ ` )ﾉ
次は、もっと長い距離を頑張ってみたいですo(^▽^)o
トレーニングセンターサンプレイKAGOSHIMA
2012年02月24日
千石温泉☆
今朝、会員様オススメの
千石温泉に行って来ました( ´ ▽ ` )ﾉ
外観もですが、浴室も時代を感じさせる千石温泉。
しっとり、気持ち良いでした（＾Ｏ＾☆♪
今日もサンプレイ、元気にお待ちしております(^O^)／
トレーニングセンターサンプレイKAGOSHIMA
2012年02月23日
紅しぼり☆
お待たせしました‼
入荷いたしました＼(^o^)／
紅しぼりは、
紫芋を皮ごと絞ったジュースです(^-^)/
アントシアニンが豊富で、抗酸化作用があります☆
健康、アンチエイジングにオススメの紅しぼりです（＾Ｏ＾☆♪
トレーニングセンターサンプレイKAGOSHIMA
2012年02月22日
2012年02月21日
2012年02月18日
2012年02月15日
塩麹☆
今、流行りの塩麹☆
作るといいよ(^O^)／っと会員様に教えて頂いていましたが、
なかなか、見つけることができずにいましたが、
今日、
会員様が手に入ったよー♡
っと、麹を持って来てくれましたo(^▽^)o
早速、塩麹作ってみました＼(^o^)／
塩と水と混ぜるだけ☆
あとは、10日間、1日1回かき混ぜて完成☆
楽しみです（＾Ｏ＾☆♪
トレーニングセンターサンプレイKAGOSHIMA
2012年02月11日
ラストサムライに☆
本当にいたー‼
私、本当は、
みつけられないと思っていましたが‥‥（笑☆）
コマ送り→一時停止→コマ送り→一時停止を繰り返し、
みつけられました＼(^o^)／
みんなで大盛り上がり、本当によかばんでした☆
トレーニングセンターサンプレイKAGOSHIMA
2012年02月11日
ラストサムライ☆
今夜は、
新築祝いに招かれ、ボスと行ってきました(^O^)／
そして、始まりましたのが‥
ボスが出演しています、
『ラストサムライ』
誰がボスを1番にみつけるか‼
みんなで競争です＼(^o^)／
トレーニングセンターサンプレイKAGOSHIMA
2012年01月31日
来ました☆
バイクが来ましたo(^▽^)o
バイクをあわせていただきました(^O^)／
そして、
タイヤの脱着。
パンク修理。
詳しく教えていただきました（＾Ｏ＾☆♪
1人で乗ってて、
何かアクシデントがあっても、もう大丈夫です‼
乗るのが楽しみですo(^▽^)o
トレーニングセンターサンプレイKAGOSHIMA
2012年01月28日
加治木駅伝☆
今日は姶良市加治木町で駅伝大会が行われ、
出場してきました＼(^o^)／
私は3区の1.6キロを走りました。
みんなでタスキを繋ぎ、
中学生以来の駅伝☆
小学生、中学生に負けないように、無心で駆け抜けましたo(^▽^)o
結果は‥女性の部2位☆
一緒に参加しました会員様が、
素晴らしい走りで、区間賞を獲得されました＼(^o^)／
楽しい体験をさせていただきました（＾Ｏ＾☆♪
トレーニングセンターサンプレイKAGOSHIMA
